São Paulo – SP 13/5/2021 – A higienização das mãos é um passo importante da prevenção contra doenças.
Higienizar as mãos, principalmente com água e sabão, é extremamente eficaz na eliminação de vírus e bactérias que podem levar a uma infecção.
O ato de higienizar as mãos, principalmente com água e sabão, é extremamente eficaz na eliminação de vírus e bactérias que podem levar a uma infecção.
Existem vírus capazes de sobreviver por horas, ou até mesmo dias fora do organismo humano. Por isso a higienização das mãos com sabão, desinfetantes, géis à base de álcool e não só água corrente é um passo importante da prevenção contra doenças.
Água e sabão são mais potentes do que o álcool em gel?
Os vírus têm formas de nanopartículas automontadas compostas por vários elos. Entre eles, o elo considerado mais fraco é a chamada bicamada lipídica ou gordurosa (lipídios), entre os outros elos estão distribuídos proteínas e ácido ribonucleico (RNA).
Os sabonetes e sabões em geral são feitos por meio de moléculas em formato de pinos, como aqueles de jogos de tabuleiro, com cabeças hidrofílicas – que prontamente se ligam à água – e também caudas hidrofóbicas, que evitam a água e conectam-se com óleos e gorduras.
Ao lavar as mãos com água e sabão, os micro-organismos presentes na região são cercados pelas moléculas do sabonete que tentam escapar da água e acabam quebrando os elos de gordura presentes nos vírus. Com isso, os vírus começam a se desfazer e são eliminados da pele.
Com o álcool em gel, as partículas de vírus também são quebradas, porém, é necessário uma boa concentração (álcool 70%) para atingir essa ruptura.
O álcool em gel a 70% possui a mesma eficácia para a higienização das mãos que a água e sabão desde que não haja sujidade visível nas mãos.
Quando higienizar as mãos:
Após contato com superfícies com risco de contaminação;
Após contato com pessoas supostamente infectadas;
Após utilizar o banheiro;
Antes de comer;
Após tossir, espirrar ou assoar o nariz.
Como lavar as mãos?
Para eliminar todos os vírus e bactérias que possam estar alojados nas mãos, é preciso lavá-las de uma maneira específica respeitando os seguintes processos ao lavar as mãos:
Molhar as mãos com água até os punhos e depois use uma quantidade de sabão que seja suficiente para cobrir essas duas áreas; ou aplicar uma quantidade de álcool em gel suficiente para ser espalhado totalmente
Esfregar toda a superfície das palmas e costas das mãos;
Esfregar entre os dedos, unhas e pulso;
Enxaguar com água corrente abundante;
Secar a região com uma toalha limpa (Importante manter uma toalha individual para evitar contaminações futuras) ou toalha descartável.
Existem outras formas de impedir a propagação do vírus além da lavagem das mãos?
Além da higienização frequente das mãos, existem sim outras medidas que podem prevenir o contágio de diversas infecções, sendo elas:
Evitar o contato próximo com pessoas que apresentem sintomas de gripes e resfriados;
Utilizar de técnicas de etiqueta respiratória, como cobrir a boca ao tossir e espirrar;
Evitar cumprimentar com beijos e abraços, assim como o compartilhamento de utensílios como talheres e copos;
Evitar levar as mãos ao rosto principalmente em direção aos olhos, boca e nariz;
Limpar superfícies como celulares, maçanetas, teclados, telefones fixos e corrimões com mais frequência, a fim de eliminar possíveis focos de vírus.
Em casos de Covid-19, é essencial ficar atento a sintomas e seus agravamentos como aparecimento de febre alta, tosse ou dificuldade respiratória. Caso aconteça, é recomendado procurar atendimento médico imediato para melhor avaliação.
Dra. Keilla Freitas
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